今日は，「加圧トレーニングスタジオプレミア植田店」代表の片岡さん，トレーナーの加藤さん，稲吉さんに弁護士法人心の事務所で講演をしていただきました。

血管力というテーマで，デスクワークが多い人向けのお話でした。

加圧トレーニングの体験や，オフィスでもできる運動の仕方といったお話から，健康を維持するための食事に関するお話まで聞くことができ，講演時間の１時間半があっという間に過ぎていきました。

コンビニを使う場合の食事の選び方など，日常生活の中で簡単にできることをたくさん教えていただきましたので，今日から実践していこうと思います。