加圧トレーニングという言葉を聞いたことがあっても，実際のしくみはよくわからないという方もいるかと思います。

加圧トレーニングというのは，腕や脚に圧力を加えた状態で運動をすることによって，軽い負荷の運動でも重い負荷をかけた運動と同等の効果を実現することを目的に行うものです。

実際に私も体験させてもらいましたが，わずか２キロのダンベルを使った運動を少しするだけでも結構大変で，効果が期待できそうでした。

効率的に運動したい，健康を維持したいという方は名古屋市天白区にある「加圧トレーニングスタジオプレミア植田店」で加圧トレーニングを体験してみてはいかがでしょうか。