めちゃくちゃ暑い日が続いていますね💦

私が普段執務している座席は、冷房がなかなか届かない場所にあるので、室内にいるのに熱中症になりそうなくらい暑いです。

なので、保冷剤や凍らせたペットボトルを身体に当てながら執務しています。

皆様も、熱中症にならないよう、くれぐれもご自愛くださいませ。

さて、暑い中ではありますが、私は、最近、少しだけですが筋トレをするように心がけています。

というのも、夏になったので、衣替えをしようと、去年着ていた薄手のスーツを出して着てみたところ、お腹周りと太腿周りが去年よりも明らかにきつく、危機感を覚えたためです・・・

普段の弁護士業務の中では、なかなか運動をするような機会がありませんし、WEB裁判が活発になってからは、裁判所に赴く機会も減り、一日中事務所にいるということも少なくありませんので、ますます運動不足になっていることを実感します。

そこで、最近は、なるべくエスカレーターではなく階段を使ったり、歩ける距離なら電車やタクシーを使わずに徒歩で移動をするようにしています。
また、自宅に帰ってからは、YouTubeで筋トレ動画を見ながら、一緒に筋トレをしています。

まだ開始して１か月くらいなので、目立った効果は実感できていませんが、危機感を高く持って継続していきたいと思います。